Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Konrád Hajnalka edzésnaplója

Edzésnapló

2023 december

2024 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Túra 7.3 km 1:27:51 12:02 p/km erdőjárás	2 Futás 7.3 km 45:16 06:12 p/km Terepfutás	3 Túra 13.6 km 3:06:00 13:41 p/km erdőjárás	4 Futás 10.14 km 1:06:21 06:33 p/km Terepfutás Túra 2.8 km 49:25 17:39 p/km Séta	5 Túra 5 km 2:00:00 24:00 p/km erdőjárás	6 Futás 7.73 km 50:35 06:33 p/km Terepfutás	7 Túra 28 km 5:10:00 11:04 p/km Sík túra	1. hét 5 túra 56.7 km 12:33:16 3 futás 25.17 km 2:42:12
8	9 Túra 6.2 km 1:15:00 12:06 p/km Séta	10	11 Futás 10 km 1:08:45 06:53 p/km Terepfutás	12 Futás 7.4 km 49:40 06:43 p/km Terepfutás	13 Túra 36 km 6:40:00 11:07 p/km erdőjárás	14	2. hét 2 túra 42.2 km 7:55:00 2 futás 17.4 km 1:58:25
15 Futás 7.3 km 46:13 06:20 p/km Terepfutás Túra 3.3 km 48:43 14:46 p/km Séta	16 Futás 7.3 km 45:51 06:17 p/km Terepfutás	17 Túra 5.9 km 1:28:00 14:55 p/km Hegyi túra Aerobic 1:00:00 IronMax	18	19	20 Túra 6 km 1:31:00 15:10 p/km Séta	21 Túra 10 km 3:37:00 21:42 p/km Hegyi túra	3. hét 2 futás 14.6 km 1:32:04 4 túra 25.2 km 7:24:43 1 aerobic 1:00:00
22 Túra 4.2 km 1:03:00 15:00 p/km Séta Aerobic 1:00:00 IronMax	23 Futás 10.13 km 1:05:21 06:27 p/km Terepfutás	24	25 Futás 7.34 km 45:32 06:12 p/km Terepfutás	26 Futás 6.5 km 38:34 05:56 p/km Terepfutás	27	28 Futás 9.16 km 53:48 05:52 p/km Terepfutás Túra 4.15 km 1:05:00 15:40 p/km Séta	4. hét 2 túra 8.35 km 2:08:00 1 aerobic 1:00:00 4 futás 33.13 km 3:23:15
29 Aerobic 1:05:00 Step aerobic	30 Futás 7.36 km 46:12 06:17 p/km Terepfutás	31	1 Futás 7.3 km 46:00 06:18 p/km Terepfutás	2	3 Futás 3.38 km 18:52 05:35 p/km Normál futás Futás 3.52 km 19:24 05:31 p/km Normál futás Túra 3 km 1:00:00 20:00 p/km Séta	4 Túra 6 km 1:29:00 14:50 p/km Séta	5. hét 1 aerobic 1:05:00 4 futás 21.56 km 2:10:28 2 túra 9 km 2:29:00

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	97.66 km	10:22:08	10.14 km	1:08:45
Túra	13	132.45 km	30:00:59	36 km	6:40:00
Aerobic	3	-	3:05:00	-	1:05:00
Összesen	28	230.11 km	43:28:07	36 km	6:40:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	51	377.66 km	39:28:07	11.07 km	1:11:19
Úszás	6	8 km	4:44:30	1.6 km	0:53:00
Bringázás	12	448.34 km	28:41:27	60.3 km	3:37:00
Túra	58	408.24 km	101:42:46	36 km	6:40:00
Aerobic	11	-	11:35:00	-	1:10:00
Összesen	138	1242.24 km	186:11:50	60.300 km	6:40:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés